สุขภาพย่ำแย่

ไม่สบายอีกแล้ว อะไรกันนักก็ไม่รู้ เฮ้ออออ
ตื่นมาพร้อมกับ น้ำมูก ที่ทะลักออกมาจากจมูก
เช็ดจนทิชชูเกือบหมดม้วน แถมยังมีเลือกออกจากจมูกทั้งสองข้างเป็นลิ่มๆ ด้วย
นี่เราเป็นอะไรไปน๊ออออ
อากาศแบบนี้ทำร้ายสุขภาพคนไม่แข็งแรง เป็นอย่างมาก

ยืมหนังสือ health&cuisine เล่มใหม่เพื่อนมาอ่านด้วย มีหัวข้อน่าสนใจอีกแล้ว

10 สัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพ
ที่เป็นอาการเล็กๆ น้อย ที่เกิดขึ้นได้บ่อย แต่ก็ต้องหมั่นสังเกตุระดับความรุนแรงและความถี่ที่เกิดขึ้น ด้วย เพราะคำว่า “ไม่เป็นไร” ใช่ไม่ได้ กับสุขภาพ
1. ปวดหัวประจำ
2. ปวดต้นคอ
3. ปวดหลัง
4. นอนไม่หลับ
5. น้ำหนักเพิ่มหรือลดผิดปกติ
6. เหนื่อยง่าย
7. หน้ามืด
8. ท้องผูก
9. ตัวเหลืองตาเหลือง
10.ขี้ลืมทุกๆ วัน
น่าคิดนะ ตอนนี้เรามีอาการ ดังกล่าวอยู่ 4 ใน 10 ข้อ แล้วเนี๊ยะ